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コアデザイン
プログラム
≪カラダクション推奨プログラム≫
お客様の成長に合わせてのエクササイズをステップアップしていきます。
※痛みの度合いに応じてペインコントロール(痛みの緩和)を行う場合もございます
スタートアップ時のリスニング+画像診断にて見つけた
姿勢・動き・痛みの改善を目的としたプログラムです。
コア(体幹)にアプローチする事で身体の土台の再構築・体幹の安定
パターン(日常のクセ)を治し、「姿勢改善・機能改善・疼痛改善」を図ります。
一般的なジムワークでのマシントレーニングでは、マシンそのものによって負荷の安定性が保たれているので、自体重を自分で支えて動かす事にはなりません。
私たちの日常的な動きは一見同じ動作を繰り返しているように見えて、実はすべて微妙に違う環境下で無意識に体を安定させ適応させています。一般的なマシントレーニングでは同じ動作を繰り返し行います。その動き自体の動作習得は出来ても果たしてそのトレーニングで日々行われるあらゆる生活動作に適応し向上させることが出来るでしょうか。
ファンクショナルプログラムでは2段階にレベル分けを行い、基本的な動きの習得とお客様の目的に合わせたパーソナル指導で生活動作を向上させていきます。
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